Veel mensen denken dat tweemaal per dag poetsen voldoende is voor een goede mondhygiëne. Hoewel poetsen essentieel is, is het slechts een deel van wat je tanden en tandvlees gezond houdt. Flossen wordt vaak overgeslagen, maar het speelt een cruciale rol in het verwijderen van voedselresten en tandplak op plekken waar je tandenborstel niet bij kan. Hier zijn een paar redenen waarom flossen onmisbaar is voor je mondgezondheid.
1. Voorkomt gaatjes tussen de tanden
Je tandenborstel kan de meeste oppervlakken van je tanden schoonmaken, maar het komt niet goed tussen je tanden. Hier kunnen voedselresten en tandplak zich ophopen, wat na verloop van tijd gaatjes kan veroorzaken. Door te flossen, verwijder je die resten en voorkom je dat bacteriën de kans krijgen om schade aan te richten op deze moeilijk bereikbare plekken.
2. Beschermt tegen tandvleesontsteking (gingivitis)
Tandvleesontsteking, ook wel gingivitis genoemd, ontstaat vaak door een ophoping van tandplak langs de tandvleesrand. Zonder regelmatige reiniging tussen de tanden kan dit leiden tot ontstekingen en bloedend tandvlees. Flossen helpt de tandplak te verwijderen voordat het tandsteen wordt, wat niet alleen ontsteking voorkomt, maar ook voorkomt dat je tandvlees zich terugtrekt.
3. Voorkomt slechte adem
Een van de minder besproken voordelen van flossen is het verminderen van een slechte adem. Wanneer voedselresten tussen je tanden blijven zitten, beginnen ze te rotten en dat kan leiden tot een slechte adem. Flossen verwijdert die resten en helpt je mond fris te houden.
4. Verlengt de levensduur van je tanden
Gezonde tanden en tandvlees zijn de basis voor een langdurig gezond gebit. Wanneer je niet regelmatig flost, verhoog je het risico op tandvleesontstekingen, tandverlies en zelfs botverlies rond de tanden. Door te flossen, versterk je de gezondheid van je tandvlees en tanden, wat helpt om ze op lange termijn sterk en functioneel te houden.
5. Verbeterde algehele gezondheid
Je mondgezondheid staat in direct verband met je algehele gezondheid. Chronische tandvleesontstekingen kunnen bijvoorbeeld leiden tot ernstigere problemen zoals hart- en vaatziekten en diabetes. Door regelmatig te flossen, draag je niet alleen bij aan een gezonde mond, maar verklein je ook de kans op deze ernstige gezondheidsproblemen.
Hoe vaak moet je flossen?
Idealiter zou je minstens één keer per dag moeten flossen, bij voorkeur ’s avonds voordat je naar bed gaat. Het maakt niet uit of je dit voor of na het poetsen doet, zolang je het maar dagelijks doet.
Conclusie
Flossen is een essentieel onderdeel van een goede mondhygiëne. Hoewel het soms tijdrovend lijkt, kan het overslaan ervan leiden tot grotere problemen op de lange termijn, zoals gaatjes, tandvleesproblemen en zelfs tandverlies. Door slechts een paar minuten per dag te flossen, kun je je mond gezond houden en bijdragen aan een frisse, zelfverzekerde glimlach.