Heb jij last van een slechte adem en lukt het maar niet om ervan af te komen? Logisch dat je naar de juiste oplossing zoekt. Een onfrisse mondlucht is niet alleen slecht voor het zelfvertrouwen het kan ook een signaal zijn voor een ongezonde mondhygiëne. Er zijn veel commerciële artikelen te koop om dit probleem te verhelpen, maar vaak zijn deze niet de juiste oplossing. In dit artikel geven we je 5 tips bij het verhelpen van slechte adem.
Het volledig verhelpen van slechte adem is in de meeste gevallen relatief eenvoudig, mits je weet wat de oorzaak is. Hoogste tijd dus om de boosdoener te achterhalen en direct te tackelen. In dit artikel lees je de meest essentiële condities waarin je mond moet verkeren om een frisse adem uit te kunnen blazen.
Laat ons er maar meteen aan beginnen!
1. Zorg voor een propere tong
De tong wordt vaak vergeten als het over mondhygiëne gaat. Als we de tong onder een microscoop zouden bekijken zie je dat deze bestaat uit een ruw oppervlak waartussen bacteriën zich vastklampen. Het is dan ook enorm belangrijk dat je jouw tong goed reinigt om deze bacteriën te verwijderen en een frisse adem te behouden
2. Maak genoeg speeksel aan
Een droge mond, zoals ’s ochtends, geeft je vaak een onfrisse adem. Genoeg speeksel aanmaken kan dit verhelpen. Speeksel helpt trouwens niet alleen tegen onfrisse adem maar het beschermt ook je tanden en tandvlees tegen slechte bacteriën.
3. Laat je tandsteen verwijderen
Een regelmatig tandartsbezoek (minstens elke 6 maanden) is belangrijk voor een goede mondhygiëne. De tandarts zal er namelijk het tandsteen verwijderen. Tandsteen ontstaat door een mineralisatieproces en het trekt de slechte-adem-bacterie aan. Het laten verwijderen van tandsteen is dus niet alleen goed om je tanden te beschermen tegen gaatjes maar helpt ook voor een frissere adem te bekomen.
4. Zorg voor propere neusholtes
Dit is waarschijnlijk een minder gekend probleem maar zeker niet te onderschatten. Overmatig neusslijm (ook wel sinusitis genoemd) komt voornamelijk door allergieën en verkoudheid en heeft een grote invloed op Halitosis (slechte adem).
5. Verzorg je tandvlees
Gezond tandvlees is belangrijk voor je gebit maar helpt ook tegen slechte adem. Wanneer het tandvlees geïrriteerd of beschadigd is dan komt er bloed vrij. Dit bloed zit vol eiwitten die door anäerobe bacteriën worden afgebroken en worden omgezet in stinkende sulfiden (gassen). Dit verklaart ook waarom mensen sterk uit de mond stinken na het trekken van een verstandskies, wat vaak een wondje met zich meebrengt.